在本次培训中，我收获颇丰。通过学习体育小知识，我加深了对健康生活的理解和重视。了解到不同运动对身体的益处，如何科学锻炼，使我对自身健康管理有了更清晰的认识。
在反思中，我意识到自己在运动知识的掌握和实践经验方面存在不足。需要进一步学习和实践，才能更好地引导他人，提高自己的专业水平。
我对工作充满热情，深知健康的重要性。将所学知识应用于实际工作中，积极推动身边人的健康意识，是我今后努力的方向。
为了改进自己，我计划加强运动实践，不断积累经验，提高解决问题的能力。持续学习新知识，保持对健康和体育领域的敏感度和关注。