橄榄球比赛规则详解
内容：
橄榄球比赛是一项两队参与的体育竞赛，主要在橄榄球场进行。以下是橄榄球比赛的一些基本规则：
1.
比赛双方
：比赛通常由两支队伍进行，每队有11名球员。
2.
场地
：橄榄球场为长方形，两端设有球门posts，中间有H型横杆。
3.
比赛目标
：一支队伍的目标是将球带过对方球门线，或者在对方端区内完成规定的射球（ touchdown ）来得分。
4.
进攻与防守
：比赛分为四个阶段，称为“四分”（quarters）。每阶段有15分钟，两队交替进攻。
5.
进攻规则
：
球队需要尝试在规定的四次进攻内将球向前推进至少10码（约9.14米）。
如果成功推进，则得到一次额外的“down” (downs)，即进攻机会。
如果未能推进，球队将失去球权，对方得到球。
6.
防守规则
：
阻止对方推进或夺回球是防守方的目标。
如果防守方成功使球落地或触碰到球网，则球权将转移至防守方。
7.
得分方式
：
触地得分（Touchdown）
：如果球队将球带入对方端区，得6分。
加时跑（Extra Point）
：得分后，球队可以选择加时跑或踢球。
踢球得分（Field Goal）
：在对方端区线外踢球入网，得3分。
安全球
：如果防守方擒抱持球球员并将球安全拿在端区内，得2分。
8.
犯规
：
比赛中如果犯规，将会受到惩罚，如判罚yards（码）损失或直接得到球权。
常见的犯规包括阻挡、铲球等。
9.
裁判
：比赛过程中有裁判进行判罚，确保比赛按照规则进行。
这些是橄榄球比赛的一些基本规则，详细规则包括更多的技术和战术方面。
