体育生的训练量需要根据个体的特点和训练目标来制定，不能一概而论。一般来说，体育生的训练量受到以下几个方面的影响：
年轻的体育生通常可以承受更大的训练量，但也需要注意避免过度训练对成长发育造成的不良影响。合理的训练量可以促进年轻体育生的身体素质的全面发展。
训练量的控制应该根据体育生的具体竞技目标来确定。不同项目的训练量要求有所不同，例如以耐力为主的项目如长跑或游泳与以力量为主的项目如举重或田径项目的训练量可能会有所差异。
体育生的健康状况也是决定训练量的重要因素。需要根据体育生的身体状况来合理安排训练量，以保证其在训练中不会受到损伤或过度疲劳。
经验丰富的体育生通常可以承受更大的训练量，因为他们的身体已经适应了较高强度的训练。而对于新手来说，需要逐渐增加训练量，以便身体适应并避免过度训练带来的不良影响。
体育生的恢复能力也是决定训练量的重要因素。需要根据个体的恢复能力来确定训练量，以保证其在训练后能够及时恢复并避免过度疲劳。
体育生的训练量需要综合考虑以上因素来确定，建议体育生在制定训练计划时寻求专业教练的指导，以确保训练量的合理控制。
