中考体育实心球的重量一般是200克左右。
实心球是一种用来进行体育训练和比赛的器械，主要用于投掷运动，如铅球和铁饼。它由金属、橡胶或塑料等材料制成，中间是一个实心的球体。实心球的重量取决于使用的目的和年龄段。
在中考体育中，使用的实心球一般为轻铅球，重量约为200克。这是因为中学生的体力相对较弱，不能承受过重的负荷。轻铅球的重量较轻，便于学生掌握，更加符合中学生的身体状况。
实心球的重量也会根据不同的年龄段和竞技水平而有所变化。在高中和大学的比赛中，使用的实心球重量会更重，一般在4至7.26千克之间，也取决于不同的项目和性别。
对于准备参加中考的学生来说，了解实心球的重量是很重要的。学生应该学会正确使用实心球，并在教练或老师的指导下进行训练。注意保护好自己的腰部和手部，避免受伤。
总结起来，中考体育实心球的重量一般在200克左右，适合中学生使用。学生在使用实心球进行训练时，需要遵循正确的使用方法，并在专业指导下进行训练，以免造成伤害。
