如何选择适合自己的健身方式尊敬的用户，健身是一项有益身心健康的活动，选择适合自己的健身方式对于取得有效的效果至关重要。以下是关于如何选择适合自己的健身方式的建议：1.确定健身目标你需要明确自己的健身目标，是减肥塑形、增肌健身、提高体能，还是改善身体柔韧...