选择适合自己的健身训练计划对于健身初学者来说是非常重要的。下面我将从几个方面给出建议：1.制定明确的目标在选择健身训练计划之前，首先需要明确自己的健身目标。是减肥塑形、增肌健身还是提高体能？不同的目标需要不同的训练计划和方法。2.考虑个人喜好和兴趣选择...