健康、环保、省钱：实用生活建议健康饮食习惯1.多样化膳食：保证每餐食物多样化，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、鱼、禽肉）。2.规律进食：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。3.少油少盐：选择烹饪方法时减少油脂和盐的使用，如蒸、烤或炖...