生活建议：健康、环保、省钱健康饮食习惯：1.多样化饮食：保证各类食物的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如鱼、豆类、禽肉）。2.控制食物份量：使用小碟子，控制食物摄入量，避免过量。3.少加工食品：选择新鲜食材，减少加工食品的摄入，降低盐和...