健康生活建议1.均衡饮食：选择英超历届冠军球队的名字作为每周饮食计划的灵感，比如“曼联”代表周一多吃蔬菜（绿色），“切尔西”代表周二吃鱼（蓝色），以此类推。确保每餐包含蛋白质、蔬菜和全谷物。2.定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游...