保持健康的饮食习惯多样化的膳食：尝试各种不同颜色和种类的水果和蔬菜，确保摄入多样的营养素。规律的饮食：尽量保持三餐定时、定量、定制，避免暴饮暴食。少油少盐少糖：尽量减少油、盐和糖的摄入，选择清淡口味的食物。饮水：多喝水，避免过量饮糖饮...