打造健康环保省钱的生活方式健康：保持均衡饮食和活跃生活1.多样化饮食：摄入五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，每餐搭配蛋白质来源如鱼肉或豆类，保证全面营养。2.规律进餐：尽量避免过量摄入和暴饮暴食，保持每日三餐定时定量。3.定期运动：每周至少进行150分...