生活建议：健康、环保、省钱健康建议：1.多样化饮食：保持健康的饮食习惯是关键。尝试摄入各种蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白，以确保获得多种营养素。2.定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快步走、跑步或跳舞，以提高心肺功能和保持肌肉健...