生活建议：健康、环保、省钱健康1.多样化的膳食：保持健康的饮食习惯，建议多样化摄入蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源，如鸡肉、鱼类和豆类食品。2.定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑或游泳，以及两次的重量训练。3.定期体...