天下直播：健康环保省钱生活建议分享健康建议：1.均衡饮食：把膳食营养摄入均衡分配，合理配置三大营养素比例，多摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质的食物，少吃高热量、高油脂、高盐和高糖的食品。2.每周运动150分钟：健康的生活方式需要适当的锻炼，每周至少...