健康1.合理安排观赛时间：避免熬夜观看直播，选择合适的时段，保证充足的睡眠。2.健康零食：选择水果、坚果等健康零食，避免高糖、高脂肪的垃圾食品。3.定时活动：每观看一小时后，起身活动510分钟，做些简单的拉伸运动，保持身体活力。环保1.节能观看...