健康、环保、省钱：实用建议指南健康的饮食习惯1.多样化饮食：摄入五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，确保营养均衡。控制油盐糖摄入，避免过多加工食品和高热量食物。2.合理膳食安排：三餐定时定量，早餐要吃好，避免暴饮暴食。多喝水，...