在篮球运动中，“三不粘”通常指的是球员在场上的三个基本技能：盯人不粘、跟投不粘和包夹不粘。这三个技能在比赛中至关重要，可以有效阻止对手得分，提升球队的防守效率。1.盯人不粘盯人不粘是指球员在防守时要始终与自己的防守对象保持紧密的身体接触，避免对手轻松突破。...